旬のものをおいしく〜そら豆〜

2018年05月02日 更新

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旬のものをおいしく〜そら豆〜

忙しい保育士さんでも簡単に作れる旬の食材を使ったお料理。

旬のものをおいしく食べましょう‼︎

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カリウムやビタミンが豊富なので美容効果が期待される食材。
中でもビタミンCには肌荒れなどに効果があるコラーゲンの生成を促し、風邪の予防になる免疫力を高め、発がん物質を抑制する効果があるとも言われています。
低カロリーでヘルシーなところもいい食材です。

そら豆を使った料理

●そら豆の茹で方●

包丁で切れ目を入れることで味もよくしみて茹でやすい、食べやすいといいことがたくさん。
是非試してみてください。

出典:https://cookpad.com/recipe/2297981#share_url

●そら豆とベーコンのクリームパスタ●

みどり、ピンク色、クリーム色。
見た目も春らしい優しい色合いですね‼︎

出典:https://cookpad.com/recipe/2643378#share_url

●そら豆のチーズ炒め●

おつまみとしてもおすすめしたいこちら‼︎
あと1品なにかほしい、というときにもサッとできます。

出典:https://cookpad.com/recipe/2243355#share_url

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