旬のものをおいしく〜ピーマン〜

2018年06月05日 更新

*rn_ln* *rn_ln*

旬のものをおいしく〜ピーマン〜

忙しい保育士さんでも簡単に作れる旬の食材を使ったお料理。

旬のものをおいしく食べましょう‼︎

保育Willに参加して
造形コンテンツゲット
無料会員登録


ピーマンの緑の色素はクロロフィル。
クロロフィルには抗酸化作用、発がん防止効果などがあります。
ピーマンの独特な香りの成分はピラジンで血液をサラサラにする効果、血栓や心筋梗塞の予防になります。
レモン1個分のビタミンCも含まれているので美肌効果や老化防止、今の時期から特に気をつけたい日焼けにも効果があるなど、健康にとってもよい食材です。

ピーマンを使った料理

●ピーマンおかか●

作り置きとしても、お弁当の1品としてもおすすめなのがピーマンおかか。
おかかに味が染みるとさらにおいしくいただけます。

出典:https://cookpad.com/recipe/2596768#share_url

●牛肉とピーマンの甘辛炒め●

火の通りやすい食材ばかりなのですぐに作ることができます。
家にある材料とともに炒めるのもよいのではないでしょうか?

出典:https://cookpad.com/recipe/2416845#share_url

●ピーマンの肉詰め●

少し手間はかかりますが、多く作っておいて冷凍しておけるので時間がないときにも温めて食べられるのでおすすめです‼︎

出典:https://cookpad.com/recipe/4831990#share_url

Lineでお友達登録するとお役立ち情報を配信します!

この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

保育士ライフスタイルメディア|保育Willの最新情報をお届けします

Menuメニュー

Questionみんなで答えて掲示板

ジョイフルライフ|本物の酵素補給サプリ

Keyword話題のキーワード

picoナーサリー
一般社団法人キッズコンサルタント協会
保育Willキャリア
幼稚園・保育園の先生が読むパステルIT新聞
09News
▲ TOP