◯子どもたちは大人以上、全身がびしょ濡れになるほど汗をかきます。
そのつど汗を拭き、こまめに着替えもしてしっかりと水分補給をしましょう。


◯汗をたくさんかき、あせもができやすい時期です。
汗をかくと肌にゴミや垢がたまってしまうことが原因でできるあせも。
タオルで拭いたりシャワーを浴びたり、着替えをするなどして汗をかいたままにしないようにしましょう。


◯暑い日はつい冷たい食べ物や飲み物がほしくなります。
糖分のとりすぎにも気をつけたり、清涼飲料水よりもお茶や水などで水分補給をしたりして夏を乗り切りましょう。


◯寝苦しい夜はクーラーをつけたままにすることもあるかと思います。
しかし寝冷えの原因になります。
温度設定やタイマーを調節したり、肌掛け布団をかけるなどして寝冷えに気をつけましょう。