「ツナマヨおにぎり」は、簡単かつ少材料でにぎれるうえに、ツナでたんぱく質もしっかりれるので、時間のない朝にもオススメなおにぎりです！

ツナ缶を常備していれば、いつでもパパッとつくれるおにぎりなので、キッチンに立つのが疲れているときにもいいですね。

ツナには、お好みでマヨネーズ、しょうゆ、わさび、マスタード、からし…等を入れて混ぜても、また一味違った「ツナマヨ」が楽しめると思いますよ♪

ぜひ、つくってほしいおにぎりです。



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いろいろと具材を変えて味わうことのできる「混ぜおにぎり」は、シャキシャキとした歯ごたえが満腹感を感じられる栄養満点のおにぎりです。

野沢菜、高菜、大葉、コーン、そぼろ、コンビーフ…と、数え上げたらキリがないくらいに、組み合わせが豊富です。

自分のスキな具材で、混ぜおにぎりを楽しんで下さい♪

混ぜ込んだあとに、ギュッとにぎるので手早くできますし、ラップににぎっておけば後でも食べられるので重宝しますよ！



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ちょっとした手間はかかりますが、「焼きおにぎり」も、フライパン＋クッキングシートで簡単につくれるようになりましたね～。

香ばしい焼きおにぎりが何だか急に食べたくなったら、ごはんに調味して混ぜ込みフライパンですぐにつくることができるのです♪

後片付けも楽ちんで、ストレスフリーなのもうれしい。
冷凍保存でストックもできるので、時間がある日に作り置きしておいてもいいかも！



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「焼きおにぎり」をつくることができれば、お吸い物で簡単に「焼きおにぎり茶漬け」が完成～！
寒い冬の朝にはオススメです♪

ストックしてある焼きおにぎりがあれば、お吸い物をつくるだけでOKなので簡単ですよ！
カラダの中に温かい飲食物を入れると、元気パワーが充電しますね。

主食と汁ものを別々につくる必要がないので、便利で片づけもしやすいのです♪
元気がでないなっていうときには、ぜひ温かいモノを。



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「おにぎり」のオススメレシピを4選ご紹介しましたが、いかがでしたか？
朝のあわただしい時間には、簡単で手早くつくれるのがポイントですよね！
おにぎりなので、元来手早くつくれるモノですが、ちょっと具材に気を使うと、栄養満点なおにぎりになりますよ～。
ぜひ、つくってみて下さいね。