ハンモックに寝そべってみたこと、ありますか？

想像するだけでも気持ちよさそうなハンモック。
南国のイメージが強いですが、元々は南米の熱帯地方で先住民が使っていた寝具の1種なのだそう。

そのハンモックが、『腰痛に効果的』らしいのです。
腰痛が職業病ともいえる保育者として、聞き逃す訳にはいきません。

腰痛に良い、と言われる理由は、「体圧分散」だそう。
体に無理な力がかからず、重力に身を預けている状態なのでリラックスできるのです♪

さらに、『快眠効果』も。
これは、まさに「揺れ」による効果です。
赤ちゃんもハンモックに乗せるとすぐに眠る子が多いのだとか。

ハンモックといえば、外で木と木を渡して…というイメージですが、
最近では、室内用のハンモックも多く見られるようになりました。

木々の代わりに柱や梁を利用して固定するものの他にも、
支えの強度にこだわらなくて済む自立式も♪
これならお部屋に置くだけでハンモックを楽しめます。

実際にハンモックに乗ってみると良くわかるのですが、
快適なハンモックは、おそらく想像とちょっと違います。

まず、
①ネット状（編み編み）のハンモックは、長時間乗っていると痛い
ハンモックといえばコレでしょう、というイメージですが、
体重を預けていると、体にだんだん食い込んできてネットの跡がついてしまいます。
穴が大きいので下は涼しいですが、痛い。
コレに乗るときは、体の下にクッションや布状のものを敷くと良いようです。

では快適なハンモックは、というと、布状のもの。
メキシカンやブラジリアンと呼ばれるハンモックは、大きな織り布で出来ています。
カラフルで柄も可愛いものが沢山あります♪

②ハンモックは、吊してある方向と垂直（または斜め）に乗る
イメージ的には、圧倒的に、吊してある方向に頭と足を乗せる感じでしょう。
しかし、その姿勢だと体（腰）が折れ曲がってしまうのです。
ハンモックに体を預けた浮遊状態にするには、吊ってある方向と垂直に体を乗せます。
ハンモックに幅が足りない場合は、斜めでも可。

ハンモック専門店も実は沢山あります。

おうちに設置できるのがいちばんくつろげますが…


『デカすぎて置けない』『非日常的すぎ』という方は、
ハンモックカフェもありますよ♪

おすすめはココ！

【吉祥寺】mahika mano（マヒカマノ）

ほとんどの席がハンモック。
ハンモックカフェというと、ハンモックチェアを吊してあることが多いのですが
こちらはいわゆる2点吊りの、『寝るタイプ』を体感できます。
ショールームを兼ねており、実際に気に入ったものは購入することも可能です。

また、大きな公園などで催されるイベントなどで
ハンモックを体験できる機会もあるかもしれません。

インテリアとしてもとっても素敵です！
腰痛対策、リラックスの時間として取り入れてみては♡