マイボトルに入れたお気に入りの飲み物をちょい飲み。
じつは、そのたびに雑菌が飲み口についていたりするんです。
自分が飲むだけだからといっても、食中毒の原因になることも。
本当はコップに移し替えて飲むのが一番ですが、それが無理なら毎日除菌がおススメです。

ペットボトル症候群というのを聞いたことがありますか？
これはマイボトルでも起こりうるんです。

一日持ち歩くマイボトル。中身によって効果もまちまち。
糖分が入った飲み物は小腹を満たすのにピッタリですし、飲めば気分が上がってやる気が出るというメリットもあります。でもそれは血糖値が急上昇することによるもの。
糖分の取り過ぎは糖尿病を招く恐れもあるのです。マイボトルに甘い飲み物を入れて常に糖分を補給することで、高血糖の状態になってしまう。これが「ペットボトル症候群」です。
だるい・疲れやすいという体の不調を感じるときは、この症状を疑ってみましょう。

いつでも飲むことができるマイボトルに入れるなら、できるだけ体に負担が少ない飲み物をおススメします。
糖分が入っている飲み物、炭酸飲料などは避けてください。
スポーツドリンクは体にいいイメージがありますが、意外にも糖分が多いのでマイボトルには向きません。
また、ボトルによってはボトルを傷つけてしまうこともあるので、要注意です。
一番いいのは白湯です。
白湯ダイエットも人気ですし、消化促進、解毒作用とそのパワーは侮れません。