最近流行っている水素水って本当に体に良いの?

2016年11月21日 更新

加藤彩可 加藤彩可

最近流行っている水素水って本当に体に良いの?

2016年10月最新美容情報です。水素水を流行らせたもとになった藤原紀香が、特注の水素水器引き出物にしたので、さらにヒット商品となりました。

日々「人」を相手に仕事をしている保育士さんは、ストレスも大きくなり、病気の方も多くいらっしゃいます。そんな保育士さんの中には、水素水を取り入れてみようかなと思っている方も多いと思います。

藤原紀香愛用の水素バスや、入浴剤、飲む水素水など色々な物がたくさん売られていて、何を選べば良いのか悩みますよね。でも買うなら効果が高い物を選びたいもので

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水素が体に良いと言われるのはどうして!?

私達の体の中で自然と作られている「生きる為のエネルギー活性酸素」が、ストレスや喫煙・紫外線などの影響で、必要以上に作り出されて「悪玉活性酸素」に変化してしまいます。この悪玉活性酸素は体を錆びさせ、老化を早め、さらには病気を引き起こしてしまいます。
そんな体を錆びさせる、嫌な悪玉活性酸素をやっつけてくれるのが水素です。

水素は力が弱いので体に必要な活性酸素には反応せずに、酸化力の強い悪玉活性酸素にだけ反応して無害にしてくれます。
さらに、水素はとても小さいので体の隅々まで行き渡り、効果を発揮してくれます。

今では論文が発表され、医学的な実証は確率していませんが、医学会で注目を浴び、治療に導入している病院もあります。
藤原紀香などの芸能人も使っている方が多いので、あっという間に広まりました。

水素水の効果を見分ける基準値

水素の濃度はppm ・pbmと表され、1000pbmは1ppmとなり、数字が大きいと濃度も濃くなります。 それならppmが多いのを選べば良いのでは?と思われますが、多ければ良いと言う訳ではありません。
人の体に吸収される水素の濃度は16ppmと言われています。それ以上の濃度を取り込んだからと言って害はありませんが、濃度と効果は比例しないので、16ppm前後の物を選べば充分だということです。但し、水素は空気に触れると抜けて行ってしまうので、その点も考慮して選んで下さい。

水素水の容器はどれが良いのかな?

最近流行っているのは飲む水素水ですが、効果を実感するには常に持ち歩き、こまめに飲むのが良いとされています。しかし、水素水の性質は空気に触れると抜けて行くので、水素が抜けない工夫や、容器が必要になります。
水素が抜けやすい順は、ペットボトル→アルミ缶→アルミパウチ→水素水専門容器
ペットボトルやアルミなどが作られる成分の粒子は、水素よりも大きいので、水素が抜けて行きます。特にペットボトルは一番抜けやすいので、市販の水素水を買うならアルミパウチがオススメです。生成器で作って持ち歩くなら、専門容器を買うと良いですね。

飲むよりさらに効率良いものがあった!

水素を飲むよりも更に効率よく吸収して、効果が高いと言われているのが水素バスです。
水素バスは飲んだ時の100倍の効果があると言われています。これは体の皮膚や関節、肛門や粘膜など体のあちこちから吸収し、さらに蒸気を吸い込むため飲んだ時よりも効果が高いと言われています。半身浴で20~30分入ると効果的です。
水素バスなら持ち歩かなくても良いし、半身浴することで体の疲れも取れて、さらに美肌効果も高くなり、体もぽかぽかあったまって良いことづくめです。

水素バスを気軽に試すには

コストを考えると買う時は高くても水素生成装置が良いのですが、高価なので簡単に買えません。そこで簡単に試せて便利なのが入浴剤です。
各社1個500円程で発売されていますが、よく調べないと水素が体に良いとばかり書かれていて、水素濃度や水素数などが全く書かれていない物もたくさんあるので注意です。
私があちこちの水素入浴剤を実際に使ってみた中でもオススメがいくつかありますが、その中でも断トツなのが、2016年夏に発売されたばかりのOZAQUA(オズアクア)1包650円です。他社に比べてちょっぴり値段は上がりますが、説明文には水素濃度・水素ガス濃度・水素数も書かれているうえに、1~2時間後の数値などもきちんと書かれているので、かなり信用度が高い商品です。
これを発売している会社は、2016年10月最新美容情報「流行りの健康食品デトックス効果は嘘だった!」に書いた、美容のスペシャリストが社長のOZConponationです。
さすがは美容会社を設立した社長です。お肌にとっても良いオイルを数種類と、美容成分を配合されているので、水素だけの効果以上に美肌効果が得られるのでオススメです。
他にも各社沢山発売されているので、数値やオズラクトのように相乗効果をしっかり比較して、良い買い物をして下さいね。

まとめ

最近芸能人の間でも流行っている水素水を、早速取り入れている保育士さんも多いと思いますが、水素の効果を知らずに体に良いからと、安易に選んで飲んでいる方も多いかもしれないですね。水素と一言で言っても飲む容器で水素濃度の違いがあったり、水素バスの方が飲むより効果が高かったりするのです。水素の性質と効果の違いを知って、効率の良いとりかたで日々の疲れを取り除いて下さい。

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