●うがい、手洗い。室内の湿度や温度に気をつけて定期的な換気。早寝早起き。しっかりご飯を食べて体力づくり。日頃から気をつけて元気に過ごせるようにしましょう。


●冬は寒く窓を開ける回数が減りがちです。
しかし暖房によって室内の空気が汚れ、ウイルスが増えたりします。
健康に過ごすためにも1時間に1回は窓を開けて換気するようにしましょう。

●体温は早朝が低く、夕方最も高くなります。
その他室内の気温が高い時、運動や食事の後、厚着をしている時も高くなります。
平熱を日頃から把握しておき、衣服の調節などに気をつけて元気に遊べるようにしましょう。


●人の吐く息や細菌・ウイルス、ほこりなどによって空気が汚れます。
1時間に1回は窓を開けて風の流れをつくり、部屋に新鮮な空気を取り入れましょう。