アロマの香りが脳の血流を改善して、リフレッシュしてくれます。
ローズマリー、ペパーミント、ラベンダーが代表的で、手に入りやすいアロマオイルです。

また、フランキセンス、ゼラニウム、イランイラン、オレンジなども良いとされます。
これはストレスを軽減する効果があるので、気分をぱっと明るくしてくれます。

アロマオイルはアロマポットに入れるなど、熱を加えて香りを楽しむものです。
決して直接飲むなどはしないで下さい。メーカーにより飲めるアロマオイルもありますが、とても少ないので、自己判断せずにしっかりメーカーに確認して下さい。

アロマデュフューザーに入れる。アロマオイル対応の加湿器に入れるなどすると使いやすいです。
また、お風呂に数滴入れることで、蒸気になり香りが充満するので効果は高くなります。
ただし、お風呂の浴槽に直接ついてしまうと変色するので注意して下さい。

仕事や外出先で使う場合は、ハンカチなどに数滴含ませるか、小さい小瓶に入れて持ち歩き、ストレスを感じたら嗅ぐと良いです。
肌に直接つけると、過敏に反応してアレルギー症状が出る事もあります。また服につけると変色してしまう可能性もありますので、注意が必要です。

疲れを癒すアロマオイルを、ココナッツオイルなどの植物性オイルに、メーカーが勧める量（だいたい植物油10mlに2滴程です。）を入れ、優しく体をマッサージすることで、呼吸だけで無く、皮膚からも吸収します。
疲れ解消だけで無く、むくんでしまった脚をマッサージする事で、痩身効果などの相乗効果もあります。
またジュニパーなどとブレンドして使う事で、老廃物を排泄する効果も得られます。